Makanan Pemicu Tekanan Darah Tinggi yang Perlu Anda Waspadai

Makanan Pemicu Tekanan Darah Tinggi yang Perlu Anda Waspadai - Salah satu penyebab darah tinggi yang diderita oleh banyak orang adalah karena makanan. Meskipun makanan baik untuk kesehatan Anda, namun jika dikonsumsi berlebih dapat meningkatkan tekanan darah Anda. Apalagi jika kondisi Anda memang sedang tidak stabil. Makanan apa saja yang tergolong dalam makanan pemicu tekanan darah tinggi? Berikut ini adalah makanan tersebut yang perlu untuk Anda waspadai.

• Berbagai Macam Olahan Daging

Daging-daging yang telah diawetkan, baik diasapi, diasinkan, diberi bahan pengawet lainnya, merupakan makanan yang perlu Anda hindari, terlebih bagi Anda yang sudah mempunyai riwayat penyakit darah tinggi. Makanan seperti sosis, kornet, hot dog dan dendeng merupakan makanan yang kandungan natriumnya tinggi yang dapat menjadi penyebab tekanan darah tinggi mendadak.

• Makanan Berlemak

Makanan yang mengandung lemak juga tergolong dalam makanan pemicu tekanan darah tinggi, apalagi makanan yang dimasak dengan minyak goreng. Jadi, apabila masak sebaiknya gunakan olive oil sebagai ganti dari minyak goreng. Memasak dengan menggunakan mentega serta margarin juga harus dikurangi karena banyak mengandung lemak trans yang jahat untuk tubuh kita.

• Chinese Food

Chinese food ternyata tergolong dalam makanan penyebab tekanan darah tinggi. Anda tentu sudah mengenal ciri khas makanan China, yaitu banyak menggunakan saos. Padahal, makanan yang menggunakan banyak saos itu kaya akan kandungan natrium. Natrium yang berlebih ini berbahaya untuk kesehatan Anda, karena dapat menjadi pemicu tekanan darah tinggi.

• Makanan yang banyak mengandung garam dan gula

Garam dan gula merupakan dua bahan yang sulit untuk dihindari, karena termasuk dalam bahan pokok yang menentukan rasa makanan. Akan tetapi, makanan seperti ini tergolong dalam makanan pemicu tekanan darah tinggi yang perlu Anda hindari karena kandungan natriumnya tinggi.

• Pizza

Makanan ini merupakan makanan cepat saji yang banyak digemari oleh banyak orang. Namun, sebenarnya bahan-bahan yang digunakan untuk membuat makanan ini berpotensi untuk meningkatkan tekanan darah. Pada pizza biasanya terdapat banyak garam, keju, saos tomat, daging, dan roti yang membuat makanan ini memiliki kandungan sodium yang tinggi. Padahal kita tahu bahwa sodium merupakan zat yang dapat memicu naiknya tekanan darah.

Selain berbagai makanan yang disebutkan di atas, masih ada makanan pemicu tekanan darah tinggi yang lainnya seperti kafein, alkohol, acar, makanan berkaleng, makanan dari olahan tomat, dll. Sekian dulu info dari kami tentang makanan yang dapat menyebabkan darah tinggi. Mudah-mudahan dapat bermanfaat.

Related Posts